Partage de ressources utiles

Pour mon travail de session, j’ai dû faire une curation web. L’objectif de cette curation sur la maternité est de découvrir et de commenter les meilleurs sites, blogues et autres canaux pour mieux renseigner les parents. Et pour avoir accès facilement à des ressources qui pourront être utiles. Elle se concentre donc sur la recherche de sites afin de trouver de l’information, des conseils et des astuces pour aider le nouveau parent qui a besoin de renseignements. 

Dans ce billet, je vous présente donc mon top 5 (tiré de ce travail).

Les blogueurs du site web Yoopa

Le site Yoopa, cette création québécoise, est très complet avec, la chaîne spécialisée pour enfants, une revue mensuelle et un site web interactif avec une section pour les enfants et une section pour les parents.

Je me concentre sur la section Blogueurs du site pour parents. On nous présente dans cette section 3 blogueurs qui nous font part de leur expérience de parent et partagent avec nous les hauts et les bas de cette grande aventure. À leur façon, ces 3 complices nous font part du quotidien d’un parent et démontrent à travers leurs textes les joies et les pépins que l’on rencontre. Des sujets très terre à terre, qui nous rappellent les bons côtés de la vie familiale. Ces billets nous donnent le plaisir d’apprendre à être un meilleur parent sans sentir qu’on nous fait la leçon. 

Les(Z)imparfaites

Voici la maxime du site : « Fini l'obsession de la mère parfaite et ses diktats étouffants et culpabilisants! Place au joyeux désordre, à l'improvisation organisée et au véritable plaisir d'être soi-même... pré ou post vergetures! Les(Z)imparfaites arrivent! »

Le blogue des (Z)imparfaites replace le quotidien de la famille et de la mère dans la réalité. Finis les livres qu’on doit suivre à la lettre, dans ces billets, on apprend la réalité derrière l’image que les mamans montrent en public. Et, à voir la popularité de ce blogue tenu par 2 mères, on peut croire que l’image parfaite est en effet qu’une représentation qu’on joue en visite. 

On parle de tout, on met à nu les sujets tabous, on rit de nous-mêmes et des « diktats » étouffants de la maternité. Un réveil pour certaines et un groupe solidaire pour d’autres, mais une belle découverte pour toutes les mamans. Blogue à découvrir, et n’oubliez pas de faire un détour vers le Palmarès des prénoms, un classique depuis quelques années. 

Le Huffington Post Québec

Le Huffington Post est un journal et la page Huffington Post Parent n’est pas différente en apparence. Le site anglophone offre une variété d’articles toujours avec des sujets très actuels (des problématiques en lien avec la saison, le retour en classe et ne pas oublier pour la fête de l’Halloween). Une multitude de pages liées aux parents nous sont offertes : moms, dads, pregnancy, babies, toddlers, etc.

Plusieurs blogueurs du Huffington Post nous sont proposés, ainsi que des blogueurs externes qui nous sont recommandés. Le journal s’engage à offrir une couverture internationale des sujets, on parle autant du parenting américain que londonien et canadien. Pour la diversité des sujets, des thématiques et pour la variété des articles, il faut vraiment prendre le temps d’aller voir le site.

Difficile à table

« Amener son petit capricieux à manger mieux : Un guide à l’intention des parents. Vous avez tout essayé, mais rien n’y fait, votre enfant est toujours difficile. Voici de l’aide. »* Une problématique spécifique pour certains, mais il reste que chaque parent rencontre cette phase où l’enfant ne veut pas manger. Que ce soit une phase ou dans les habitudes de votre enfant, voici un site qui pourra vous aider dans cette aventure qu’est l’alimentation.

Il s’agit d’un site aéré, donc on va directement au but. On parle des difficultés d’alimentations donc de la problématique, on propose des conseils et astuces à utiliser et on nous fournit des Recettes à essayer. En plus, le site fournit une section questions et réponses ainsi que des ressources additionnelles si nécessaires. En bref, il s’agit d’une ressource pertinente pour un problème que l’on rencontre souvent avec des enfants en bas âge.

Baby center et Baby center

Le site est créé par une compagnie connue de produits cosmétiques pour les bébés et les enfants, Johnson & Johnson. De plus, elle adapte ce site selon le pays dans lequel vous habitez. Toutefois, le site community : www.babycenter.com est plus rassembleur; il offre beaucoup plus d’options à l’utilisateur.

Le site est très polyvalent, il offre des forums, des blogues, des applications à installer sur un téléphone intelligent, ainsi qu’une possibilité de rester connecté sur plusieurs médias sociaux. De plus, l’utilisateur peut créer un compte personnalisé avec l’âge de son enfant (lorsque vous arrivez sur le site, votre Time Line est visible sous les catégories en tout temps). Dans la section For you, il est possible de garder en mémoire plusieurs photos et informations sur l’enfant pour partager avec d’autres membres de la famille. Cette section offre aussi plusieurs conseils, astuces et outils tels que des recettes, des idées de bricolages et de jeux, etc.

La structure du site est facile à comprendre et permet à l’utilisateur de gagner du temps. Le site nous envoie aussi un bulletin hebdomadaire pour nous aviser des nouveautés. Un site d’échange, qui nous permet aisément d’avoir de l’information tant sur la grossesse que sur la maternité. Et la possibilité de créer une communauté et d’avoir un suivi personnalisé.

Une nouveauté depuis que j'ai terminée ma curation : le site offre maintenant une version francophone pour le Québec.

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Plusieurs vont être surprises que je n’ai pas parlé de Maman pour la vie. Je ne l’ai pas inclus puisque je sais qu’il est très connu et que je voulais vous faire découvrir d’autres sources. Mais bien évident, il s’agit d’une ressource incontournable pour les mamans québécoises.

Une autre source digne de mention est le blogue Les chroniques d’une mère indigne. Je ne l’ai pas inclus dans le top 5, puisqu’aucun nouveau billet n’a été publié depuis juillet 2010. Mais les textes très humoristiques restent d’actualité et valent le détour. Aussi vous pouvez aller voir les webépisodes.

Voici pour votre plaisir:

**Après avoir recherché sur le web sous le sujet de la maternité, voici une remarque personnelle : Le nombre de photographes qui sont disponibles pour faire des séances de photos de maternité doit être plus grand que celui des femmes enceintes.

Pour voir l’ensemble du travail, allez sur mon compte slide share.  

* Les(Z)imparfaites, Section Vivre les(Z)imparfaite : message d’accueil [http://www.lesimparfaites.com/] (site consulté le 15 octobre 2012)

* Difficile à Table – la centrale. Section accueil [http://www.pickyeating.ca/Accueil.html]  (site consulté le 15 octobre 2012).

Maman a vraiment de la bonne volonté

Je n’ai jamais été ce qu’on pourrait appeler une grano ou une Miss santé. Je fais attention à ce que je mange sans plus et je m’offre de la malbouffe une fois de temps en temps (assez régulièrement). Mais de plus en plus, ma petite puce grandit et elle goûte de plus en plus de choses. Et encore une fois, je fais des choses que je n’aurais jamais pensé faire.

La fille dans l’allée de l’épicerie

Il y a quelque temps, je devais faire goûter à ma fille le gruau. J’ai fait ce que je n’aurais jamais, JAMAIS, pensé faire dans une épicerie : j’ai commencé à lire les étiquettes sur les boîtes. C’est peut-être juste moi, mais je ressentais le besoin de me confier (désoler si dernièrement mes billets portent sur l’alimentation, mais ça c’est une grosse partie de la maternité et je suis en plein dedans.) 

Photo provenant du site Becel

Pourquoi lire les étiquettes? Puisque bébé ne doit pas manger de sel, de sucre avant l’âge de 1 an.

Et croyez-moi, je suis vraiment tombé en bas de ma chaise. C’est vraiment incroyable la quantité de sucre, de sel et de gras qu’on peut manger sans le savoir. Et je n’ai regardé que les étiquettes sur la boîte de gruau, des compotes de fruits sans sucre ajouté et des petits pois. Les petits pois, c’est vraiment les pires! Je ne vous dis pas ce que j’ai lu... je vous laisse la surprise quand vous irez faire votre prochaine épicerie, mais je vous avertis, il faut avoir les reins solides pour lire ces étiquettes-là.

C’est quand même quelque chose de devoir acheter le gruau Menu Bleu, Choix du Président, pour faire goûter un produit sans sel et sucre ajouté et les petits pois sans sel (qui en ont quand même) pour faire manger son bébé. Je vous dis les petits pois, je n’ose même plus les acheter, on doit être proche de la quantité de sel qu’il y a dans un Big Mac. Y faut le faire!

À vouloir bien manger, il faut maintenant être une accro de la lecture d’étiquettes. C’est pas toujours simple à lire et avec les noms de scientifiques qu’on y trouve il faut vraiment avoir un baccalauréat en nutrition. S’il vous plaît, aidez-nous un peu.

Le premier étiquette

Valeur nutritive - Céréales de riz Gerber/Nestlé

Je me rappelle ma première lecture d’étiquette. C’est en mars dernier. Ma fille allait commencer son premier aliment, les céréales de riz pour bébé. Pour l’alimentation de bébé, on doit ne faire essayer qu’un seul aliment à la fois pendant 3 jours afin de s’assurer que l’enfant ne présente aucune allergie*. Aucun problème avec ça. Et comme le veut la « tradition » au Québec, on commence avec les céréales de riz. Un aliment... y faut le dire vite, vous devriez voir la liste des ingrédients pour faire des céréales. Sérieux, il n’y a qu’un aliment?

Je ne pense pas que je suis devenu plus grano, mais disons que j’ai pris conscience de ce qu’on se met sous la dent. Et croyez-moi, on dépasse les portions quotidiennes sur une base quotidienne. Et dites-vous, j’ai compris ça en lisant une étiquette sur une boîte, je n’ai même pas eu besoin de voir un reportage de désinformation sur les usines alimentaires.

Je comprends mieux le discours des nutritionnistes. Et comme j’ai accès aux compotes sans sucre ajouté, j’ai décidé d’être solidaire avec ma fille et de goûter sans sucre, sans sel. Vous seriez surpris de savoir que les aliments ont du goût.

Je ne vous ferai pas de discours moralisateur, parce que moi même je vais sûrement continuer à mettre trop de sel sur mes frites, mais disons que maintenant j’évalue où mettre ce sel et je goûte avant de le faire. 

Mais ça, c’est moi.

* INSPQ –  (auteures d’origine) DORÉ, Nicole et LE HÉNAFF, Danielle. Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans. Guide pratique pour les mères et les pères 2011. http://www.inspq.qc.ca/MieuxVivre/

Témoignage : l’allaitement maternel

Dans mon billet Allaitement... Pressions sociales? Je vous avais mentionné que certaines amies « pourraient vous raconter une histoire où l’allaitement maternel n’a pas été aussi facile qu’on le dit ». Et bien, quelques jours après la publication de mon billet, j’ai lu cet article d’une connaissance, Chantal Darcy, qui parlait de cette question.

Je lui ai donc demandé s’il était possible pour moi de publier son texte dans mon blogue pour enrichir le sujet de son point de vue et vous permettre de découvrir l’écriture d’une auteure invitée.

Quand maman va… tout va…

Tout s’annonçait pour être rapide et sans complication. À mon arrivée à l’hôpital, j’étais à 4 cm et 40 min plus tard, sans épidurale, j’avais ma petite fleur dans mes bras. Denise, l’infirmière qui m’a accompagnée, m’a bien dirigée et m’a mise en totale confiance. Ma belle Marguerite pesait 8.02 lb à la naissance et mesurait 21 pouces.

Le tout s’est compliqué lorsque le Dr Kawerck est arrivé, et ce juste au bon moment, car lorsqu’elle a essayé d’enlever mon placenta, il s’est désagrégé. J’ai fait une hémorragie à cause que mon utérus ne voulait plus se recontracter.

Je vous avoue que les heures suivantes ont été très douloureuses, le personnel a travaillé très fort afin que l’hémorragie cesse et pour enlever les morceaux de placenta. J’ai reçu 4 piqûres pour provoquer des contractions afin que l’utérus se referme. J’ai donc été en contraction pendant plus de 6 heures après l’accouchement. Je dois remercier les infirmières et Dr Kawerck qui ont travaillé avec acharnement afin de m'éviter le bloc opératoire et les transfusions de sang.

Je suis resté une journée et demie à l’hôpital, car j’ai rapidement repris des forces et ma cocotte était en parfaite santé. J’avais hâte de retourner chez moi pour voir toute ma famille réunie.

L’allaitement

L’allaitement allait super bien. Marguerite était la championne de la prise du sein. Elle buvait toutes les 3-4 heures avec enthousiasme et entrain. Quel bonheur! Je pouvais faire des petites siestes et j’avais du temps avec mes poulettes; pour jouer avec elles.

La première rencontre chez le pédiatre a provoqué le début de mes inquiétudes… J’ai la même pédiatre pour Margo que pour mes trois autres filles. Je l’aimais beaucoup, mais en même temps, tout allait toujours bien.

Mercredi, lors de ma première visite avec Marguerite le pédiatre m’a avisé qu’elle n’avait pas pris suffisamment de poids donc je devais l’allaiter toutes les 2 heures. Elle voulait me revoir tous les deux jours jusqu’à ce que ma petite fleur prenne au moins 30 grammes/jour.

Vendredi, ma petite puce avait pris que 10 grammes donc elle voulait que j’ajoute du lait en formule. Elle me conseillait de coller un tube à mon sein afin que mon bébé prenne le sein et la formule en même temps. Je dois vous avouer que de réveiller ma fille pour qu’elle boive toutes les deux heures était contre mes convictions, mais comme je voulais qu’elle engraisse, j’ai écouté le pédiatre. Ma fille buvait avec moins d’enthousiasme, elle était fatiguée et je me sentais toujours les seins vides. Je n’ai pas mis de tube à mon sein. Mon mari a commencé à donner une bouteille de 3 oz le soir. J’étais prête à prendre le risque que Marguerite prenne seulement le biberon, car je faisais confiance à ma cocotte : si elle voulait uniquement la bouteille, c’était parce que c’était mieux pour elle!

Retour chez la pédiatre

Deux jours plus tard, elle n’avait toujours pas pris le poids exigé par le médecin même si je la réveillais pour la mettre au sein toutes les 2 heures. Elle m’a donc prescrit des produits naturels. Je devais prendre 15 pilules par jour pour augmenter la qualité et la quantité de mon lait. Je devais aussi prendre 2 pilules de collasse et mes pilules pour l’anémie. OUF, c’est de la pilule!!!!! 

Je devais allaiter jour et nuit toutes les deux heures. Je me sentais de plus en plus fatiguée et je n’obtenais aucun résultat. Mon mari avait seulement pris 2 semaines avec moi donc j’allais toujours seule au rendez-vous et je dois vous avouer que je voulais tout laisser tomber.

Une conseillère à l’écoute

Par chance, Nathalie Séguin, propriétaire de Maman Zen, est venue me rendre visite pour voir comment se déroulait mon allaitement. Nathalie a plusieurs cordes à son arc : professeur yoga maman-bébé, yoga prénatal, accompagnatrice à la naissance, professeur de massage pour bébé et conseillère en lactation! Elle m’a demandé premièrement ce que je désirais. Elle était à l’écoute, quel bonheur!!! 

Nathalie a regardé le carnet de Marguerite pour analyser les gains de poids, la prise au sein… et elle m’a redonné une qualité de vie!!! Ne plus réveiller ma fille, l’allaiter toutes les 3-4 heures et/ou à la demande, et ne plus la réveiller la nuit, me reposer… Marguerite est une bonne poulette de 8 lb! Bref, suite à tous ses précieux conseils, MA FILLE A PRIS 40 grammes / jours!!! Maman est en forme, ma production de lait est abondante et Marguerite boit avec appétit! La solution était de me faire confiance et de continuer à allaiter comme je le faisais lors de sa naissance. Youpi!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quand on est fatiguée, nous sommes plus vulnérables. Il est important de bien analyser lorsqu’on fait des choix et/ou des changements, car c’est nous qui vivons avec les conséquences!

Merci Nathalie d’avoir sauvé mon allaitement!

Conseillère en lactation

Nathalie Séguin

514-453-0440

www.mamanzen.ca


Chantal Darcy

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En bref

Ce texte a déjà suscité plusieurs réactions dans le cercle de mamans de Chantal, j’espère qu’il sera utile à d’autres mamans. Comme il est mentionné dans le billet, il existe plusieurs ressources dans le domaine de la lactation :

• Le CLSC de votre région;
• Votre pédiatre;
• Votre médecin de famille;
• Vous trouverez aussi la ligue La leche;
• Il est possible de trouver des conseillères en lactation; de plus en plus présentent dans toutes les régions.

Pour celles qui sont à la recherche d'un médecin voici un article du site mamanpourlavie.com qui pourrait être intéressant.

Merci à Chantal Darcy pour sa participation.

Allez Hop ...en cuisine

Comme je vous ai déjà dit dans un autre billet la rencontre entre Chloé et Maman a changé certaines choses à leur routine quotidienne. Avant si l’on me demandait ce que je faisais pour le souper, je passais la parole à mon copain. Je n’étais même pas sûr des appareils que j’avais à ma disposition.

Mais avec la liberté du congé de maternité et les nombreuses heures où ma fille dormait (lors des premiers mois), j’ai dû me trouver des activités. Facebook, on fait le tour pas mal vite. J’ai donc entamé une relation très sérieuse avec ma cuisine.

Les premières fois

Les premières fois où j’ai commencé à fréquenter ma cuisine et à avoir une relation régulière avec mon four, c’était pour désinfecter les biberons, les nettoyer et ensuite stérilisé l’eau des dits biberons. Cette relation est arrivée très tôt, puisque ma fille a commencé l’allaitement mixte (allaitement maternel et biberon) dès ses premières semaines de vie. Donc quotidiennement je devais collaborer avec mon four et nous avons développé une amitié; nous nous sommes habitués l’un à l’autre.

Des rencontres de plus en plus régulières

Puisque les débuts étaient agréables et que les moments partagés ensemble étaient un réel plaisir, nous avons décidé de pousser les choses un peu plus loin. Nous avons donc d’un commun accord passé à l’étape suivante : l’élaboration des purées.

Et oui, à un certain moment, le nourrisson devient un bébé beaucoup plus vigoureux et l’introduction de l’alimentation solide fait son apparition. Et croyez-moi, après avoir testé les purées commerciales, vous aussi vous vous trouverez un super talent de préparatrice de purées.  

 

C'est à ce moment-là, que les choses sont vraiment devenues plus intimes. J’ai même sorti le mélangeur de sa cachette pour faire autre chose que des smooties alcoolisées. J’ai sacrifié son utilité unique pour lui trouver une seconde vie : les purées. Je devenais petit à petit une vraie spécialiste des instruments culinaires. Et notre relation se bâtissait de plus en plus sur des piliers solides et semblait devenir permanente.

Les premiers moments de l’attachement

Après avoir passé de si bons moments en sa compagnie et avec tous les moments libres à ma disposition, je me suis dit qu’il serait temps de passer aux choses sérieuses. J’ai donc commencé à réellement cuisiner. Eh oui, moi j’ai commencé à cuisiner.

Ce n’est pas mon copain qui va s’en plaindre. (Le seul brin de jalousie que j’ai ressentie de sa part, c’est le reproche de ne pas avoir commencé à cuisiner plutôt!)

Je vous dis, cette relation est tellement devenue importante que je suis même allé plus loin... jusqu’à fouiller sur des sites afin de dénicher de nouvelles recettes. Oh oui, c’est rendu du sérieux.

Je prends même des risques : j’ajoute des ingrédients qui ne figurent pas sur la recette originale. Imaginez ! C'est fou ce que les hormones arrivent à nous faire faire.

La prochaine étape

Le bébé va bientôt devenir une fillette assez grande pour manger avec papa et maman. 

De nouvelles aventures à venir!

À suivre...